美丽的背部是每位女士梦寐以求的，但是有很多人的背部脂肪都特别多，所以这些人都会选择瘦背的方法来改善自身问题。
吸脂瘦背法吸脂手术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到瘦背的目的。
冷冻溶脂瘦背法冷冻溶脂是利用人体脂肪内的三酸甘油酯在特定的低温下转化成固体这一特性， 通过非侵入性冷冻能量提取装置将精确控制的冷冻能量输送到指定的溶脂部位， 有针对性地消除指定部位的脂肪细胞。
抖臂瘦背法双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实。
扩胸瘦背法只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。
