酸奶加红糖减肥法曾经在网上红过一段时间，那么这种方法是什么？有效果吗？一起来看看吧。
操作方法
（01）酸奶加红糖减肥法是指，用普通的杯子装一杯酸奶，然后再加入两克红糖，搅拌均匀之后直接服用。
（02）每天的饭后喝，每天服用两到三次。
（03）这种减肥方法的原理是，因为酸奶含有丰富的蛋白质，而且酸奶的热量低，而红糖呢，含有较高的热量和微量元素，两者加在一起刚好可以互补。
（04）酸奶可以让不停运动的胃肠道稍微休息，同事也有燃烧脂肪的功效，酸奶中的益生菌也可以促进肠道的消化功能。而红糖具有排毒利尿的功能。
（05）酸奶不宜空腹食用，在喝了酸奶之后最好立即用清水漱口，避免发生龋齿。喝酸奶不能加热，可以放进冰箱冷冻后食用。
