简要回答
日常养生时可选择喝玫瑰花茶。因为玫瑰花里面含有大量的氨基酸、维生素、生物碱、矿物质等等营养成分，适当的喝玫瑰花茶，能够有效的促进血液循环，调节身体健康，并且还能够达到减肥的目的。有部分女信容易疲劳或者是痛经，适当的喝玫瑰花茶能够达到缓解的功效。
详细内容
红糖茶
由于红糖里面含有大量的微量元素，糖分矿物质等等成分，适当的喝红糖茶，能够保护脾胃、益血、益气、温暖身体等等。要是女性在生活中出现月经不调，或者是身体特别虚弱的情况，可以适当的选择喝红糖茶。
枸杞红枣
枸杞根红枣里面也含有大量的营养成分，像铁元素、胡萝卜素等等，放入开水之后，形成枸杞红枣茶，适当的饮用，能够起到缓解疲劳、保护眼睛、有效的提高人体的免疫力，对于身体健康会有一定的帮助。
其他的茶饮
日常生活中在养生的时候还可以喝西洋参、菊花等等茶饮，适当的喝这些茶饮能够有利于身体健康。另外，在日常的生活中还需要每日均衡的饮食，做到饮食的多样化。
