简要回答
由于年龄的增长，许多人都会遇到高血压的问题，这种情况如果不及时治疗，就会导致一系列的健康问题。因此，正确地测量血压非常重要。但是，你是否了解正确测量血压的方法呢？下面，我们来介绍一些正确血压测量的小知识。
1、测量前准备
测量前的准备非常重要，包括室内温度、运动、饮酒或吸烟、手臂位置、肌肉紧张、膀胱充盈、讲话和环境噪声等都会影响血压测量的准确性。因此，在测量前，受测者应至少坐位安静休息5分钟，30分钟内禁止吸烟、饮咖啡和茶，排空膀胱，测压时受测者不能讲话，医护人员也不能与受测者讲话。
2、测量体位
血压测量最常采用的体位是坐位或仰卧位，但这两种体位所测血压有差别。坐位时右心房水平位于胸骨中部，第四肋水平，而仰卧位的收缩压较直立位高5～8mmHg，舒张压高4～6mmHg。对于老年人、糖尿病患者及出现体位性低血压情况者，应加测站立位血压。站立位血压应在卧位改为站立位后1和5分钟时测量。
3、袖带位置及松紧程度
在测量过程中，袖带位置及缠绕松紧程度也是需要注意的。袖带气囊中部放置于上臂肱动脉的上方，袖带边缘不要卷起以免袖带起止血带的作用。袖带的下缘在肘窝的上方2～3cm。袖带绑得太紧，测出的收缩压、舒张压都偏低。绑得太松可使测得的血压偏高。一般认为能塞进2个指头时松紧适度。
4、测量次数
测量次数也非常重要。进行数次血压测量时，第1次往往是较高的。因此每次测量血压至少测2次，中间间隔1分钟，取平均值。如果两次测量值相差＞5mmHg，应再进行测量，计算3次平均血压值。
在测量血压时，应该保证准确性和规范性，血压测量的结果还受到许多因素的影响，例如环境噪声、温度、肌肉紧张、情绪等，因此要保证在安静、舒适的环境中进行血压测量。正确的血压测量有助于预防和控制高血压等心血管疾病的发生和发展，建议大家掌握正确的血压测量方法，并按照医生建议进行定期测量，以保持身体健康。
