简要回答
过了40岁，身上的老年斑，真的如雨后春笋一般，猛烈到让人害怕。对于女人而言，真实生理和心理的双重折磨，本来衰老就让她们很难过，如今还要看着老年斑猛增，心情怎么会好呢？更何况，有人说老年斑会影响身体健康。很多40+的女性表示，随着老年斑越来越多，感觉长斑的位置，皮肤都特别瘙痒，总是忍不住想要挠。一不小心，皮肤就留下抓痕，严重影响形象。若是可以延缓老年斑的生长，相信很多女性都愿意尝试，毕竟谁也不想和老年斑成为“搭档”。还别说，真的有办法可以预防老年斑的生长，只要在生活细节中少做调整，就能实现这个美好的心愿。
做好四件事，抑制老年斑的生长
1、认真护理皮肤
不想长斑，却从来不护理皮肤，天下哪有免费的午餐呢？好皮肤，都是靠护肤养出来的。从现在开始，请认真做好皮肤的护理工作，给予它更多水分和养分，帮助皮肤在健康环境下生长。
日常护肤，要先从水温开始，冷水容易刺激皮肤，而热水又容易烫伤皮肤，最好选择温水清洗，并且搭配适合的洁面产品。接下来，就是涂抹适合自己的护肤产品，水乳霜和精华，一样都不能少。最重要的是防晒，这是预防长斑的必要条件。
2、补充维生素E
众所周知，维E有淡斑的作用，所以想要淡化斑点，或者想要避免长斑的姐妹，可以口服维E。想要效果更明显的话，可以把维E直接涂抹在老年斑上，轻轻按摩至维E吸收。
同时，也要增加其他的维生素摄入，因为它们都有着抗氧化的作用，能够减少皮肤表面的色素沉着。除了口服维生素之外，还可以选择多吃水果，里面的维生素含量都比较高。
3、规律生活习惯
据说，很多女性的老年斑，都是长期不规律作息的“后遗症”。总是熬夜，皮肤怎么会好呢？长斑也成了必然。本来皮肤就不如从前，若是再没有充足的睡眠，那皮肤质量会下降很快。
所以，务必要养成好的生活习惯，其中包括规律的作息，以及好的饮食习惯和运动习惯。只有每个细节做到位，才能加速身体的代谢，让皮肤变得更健康。坚持后，会发现不仅斑点再变少，就连身体健康也有所提高。
4、借助药物帮忙
若是脸上的老年斑特别严重，而且尝试了多种方式并没有改善。那么，科学求助就是最好的办法，就算是从健康的角度出发，也有必要看医生。不用担心，只要在皮肤科医生的指导下，都会有明显好转。
另外，平时要养成适当揉搓，或者按摩的习惯。频繁长老年斑的位置，不管是面部还是身体其他位置，闲暇时都要适当按摩，有助于促进这片区域的代谢能力，有减少色斑的作用。
