简要回答
你可以适当地吃深海鱼来调理你的身体。深海鱼类含有丰富的蛋白质，蛋白质供应足够维持正常的生命活动，蛋白质在体内经过消化后可以转化为人体所需的氨基酸。充足的氨基酸供应有利于提高雄性激素水平。
同时还能补充男性身体所需的精氨酸，精氨酸促进精子的产生。因此，想要避免荷尔蒙水平下降的男性可以适当地吃深海鱼。
在促进身体健康的过程中，男性需要注意合理饮食。如果发现男性荷尔蒙水平下降，可以适当食用猪肝。猪肝是生活中常见的食物，作为动物肝脏的一种，适当食用对健康也是有益的。猪肝含有胆固醇、铁元素、蛋白质、氨基酸等，食用后对合成性激素有帮助。
性激素的合成离不开胆固醇，因此适当食用猪肝会促进性激素的分泌。正常情况下，健康的男性可以适当食用含有胆固醇的食物，但患有冠心病和高脂血症的患者需要少吃动物肝脏，以免影响疾病。
南瓜子含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体保养有好处。此外，南瓜子还含有人体所需的锌元素，补充锌对健康也有好处，可以提高性激素水平。因此，男性平时可以适当食用南瓜籽来滋养身体，提高男性激素水平，有助于保持健康状态，防止激素水平下降影响健康。
