简要回答
平时出现多次呕吐，想要有效缓解可以通过饮食调理、口服药物、多喝水等等情况来处理。目前引起呕吐的原因有多种建议，患者及时的查明引起呕吐的具体原因，然后再针对性的进行治疗，避免引发多方面的问题。
饮食调理
有部分人群出现多次呕吐，可能是早孕反应或者是出现了消化不良等等情况，此时并没有其他的症状产生。在这样的情况下可以通过饮食调理来进行缓解，一般在食物当中多添加维生素或者是多吃一些含有丰富维生素类的食物，对于缓解呕吐会有帮助。另外在饮食方面应该采用少吃多餐，避免出现暴饮暴食的情况。
口服药物
多次呕吐的症状比较严重，此时可能存在急性的肠胃炎或者是胃食管反流等等情况。在这样的情况下应该及时就医，并且在医生的叮嘱下，口服对应的药物来缓解众多的不适，避免病情加重。
情绪调节
有部分人因为悲伤、抑郁、愤怒等等情况导致生理性的应激性呕吐，一般通过调理情绪之后就可以有效的缓解，其实因为负面情绪精神异常等等情况有可能会导致多次呕吐的情况产生。
