随着都市生活节奏快，饮食和生活的不规律，高血压患者从老龄化逐步年轻化进展。高血压轻者引起头疼、头晕、血糖高等；严重者引起血栓、心肌梗塞等危及生命。今天和大家一起分享怎样降血压好。
操作方法
（01）高血压引起的原因
（02）因素遗传高血压遗传就跟很多疾病遗传一样，人体基因不可改变的原理。
（03）环境因素工作压力大、不良生活习惯和饮食习惯导致的。
（04）年龄发病率随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
（05）肥胖者肥胖人群体内脂肪组织大量增加，使血液循环量相应增加。
（06）避孕药避孕药的成分是雌激素和孕激素，其中孕激素与高血压的形成关系密切。服用时间越长、血压升高的幅度越大。
（07）怎样降血压
（08）低盐低脂避免吃过多油腻的肉类食物，多吃新鲜蔬菜水果，如木耳、洋葱、青菜、苹果等。
（09）锻炼身体积极锻炼身体，增强免疫力，同时可以放松心情。
（10）体检每人最好一年一次的身体体检是最好的，对身体的了解，预防疾病也是有好处的。
（11）多喝茶降血压喝茶是比较好，可以喝些花草茶类安全天然，对身体有益处。
特别提示
早睡早起，合理的安排生活节奏，有效调节血压。
