献血是好处多还是坏处多呢？无偿献血就是健康适龄的人自愿献出可以再生的少量血液或血液成分，去挽救危重病人的生命，无偿献血已经成为衡量一个社会文明程.度的标.志。但是，很多人很害.怕.献血，认为献血会影响身体健康，但事实是这样的吗？
操作方法
（01）【献血影不影响心理健康】从科学角度看，经常献血会刺激骨.髓的造血系.统，使身体造血系统处于活跃状态。如果突然出现大量失.血，身体能够及时应对，减少生命危险。
（02）同时，献血后会降低血.液黏稠度，从而使血液流.速加快，脑血量也随之增加。研究表明，献血者平均寿.命明显高于未献血者，而且献血者的冠.心病发病.率也较低。
（03）能献血说明身体健康，无偿献血时医生会在抽血前给献血者进行血型化验，并进行一般性的常规检查，体重不达标或近期发热、感冒者，会被劝阻。抽血前相当于进行了一次免费体.检。
（04）【献血之后是否需要进补】从现在的饮食结构看，献血后专门进补没有任何必要，正常饮食完全可以满足身体需求。如果献血者盲目吃一些高营养的补品，则会增加热量、脂肪，促使人发胖。
（05）【献血前需要做些什么】保证充足的睡眠；献血前两餐不要吃肥肉、含猪油食物及油炸食品；不要饮酒、不要吃药。
特别提示
献血前注意休息
献血就用今日献血
