每天照镜子，都不敢看自己的头发，每次梳头都小心翼翼，生怕原本就少的头发再掉。那么到底怎么样才能缓解这种现象呢？
操作方法
（01）经常进行头皮按摩或借助按摩梳进行按摩，促进头部血液循环。
（02）选用适合自己的洗发产品，尽量选一些温和滋养的，洗头次数不要太频繁，大概两三天一次就好。
（03）多运动，保持愉快心情。有时候一个人的心情可以影响很多，如果给自己压力太大就会导致脱发。少熬夜少抽烟喝酒，防止内分泌紊乱，脱发严重。
（04）发质不好，脱发严重的人尽量不要烫发染发，这样会加重发质受损，刺激头皮，进而使掉发严重。
（05）现代医学发达，如果脱发很严重，或者秃顶等情况影响美观，影响心情，可以考虑毛发种植。毛发种植是一种头部整形美容手术，这种头部整形手术主要运用自体毛囊种植技术进行头部的美容。它可以应用于脱发的治疗。
