大家都知道足部按摩对人的身体是有很多好处的，脚部的穴位有很多每一个穴位对应身体的一个部分，我们平时没事的时候就可以多做一些脚部的按摩，不太适应的朋友就要多加尝试了。
操作方法
（01）改善血液循环脚底有很多穴位，而穴位被打通之后会促使血液循环加速，脚部的温度也会随着按摩变得暖和，从而使得整体的身体血液循环变好，身体也会变得健康。
（02）加快新陈代谢血液循环加快之后，人的气血方面就会变得好，而脚底按摩可以促进人体的肾上腺素增多，进而促使人的新陈代谢增多。
（03）提高睡眠质量脚底按摩可以使得人的身体处在一种放松的环境中，当人紧张的情绪放松下来的时候会很容易进入睡眠而且睡眠质量也会随之提高。
（04）缓解身体的疲劳所谓一连串的效应也就开始了，睡眠质量好了自然身体的疲劳感就会降低，所以适当的进行足底按摩还是有好处的。
（05）缓解孕妇的呕吐怀孕前期的朋友可以尝试着做一足底按摩，可以缓解孕期的呕吐现象，我们在按摩的时候足部的穴位也会使得腹中胎儿的健康成长。
（06）对女性的排毒养颜效果好睡眠质量好了自然皮肤的润滑度也就会变好了，而女性的新陈代谢好了毒素也会变少，足底按摩可以将体内的堆积物及时的排出体内，毛孔不堵了皮肤自然也就变好了。
特别提示
足底的穴位比较多，经常按摩会对人的身体健康有益。
