如今手机已经成为了大家生活中不可缺少的物品，很多人不管什么时候都有玩手机的习惯，其实经常这样做的话会给健康带来很大的伤害，比如眼睛疼痛干涩。那么如果玩手机太多，眼睛出现疼痛干涩如何缓解？下面小编教大家几个方法，希望对大家有帮助。
操作方法
（01）使用眼药水，如果眼睛有出现疼痛干涩的情况，此时就能使用眼药水，这样可以有效的改善眼睛出现疲劳的问题，瞬间还能消除眼睛出现疼痛的情况，眼药水购买起来也比较方便，很多地方都能买到。
（02）菊花茶，如果玩手机太多觉得眼睛有出现疼痛干涩的情况，不妨选择喝杯菊花茶，或者还能加点枸杞，这样就能让明目的效果更佳，还能让眼睛更大限度的放松压力，长期喝还能改善眼睛问题。
（03）保证坐姿，现在大家玩手机的时候都喜欢手机和眼睛的距离非常近，或者还会选择趴着玩手机，其实这种方法是错误的，很容易就出现疼痛干涩的情况，建议玩手机的时候保持良好的坐姿，眼睛距离手机不要太近，这样眼睛就不会出现疼痛干涩的情况。
（04）多休息，想要缓解眼睛疼痛干涩的情况，还应该保证充足的睡眠，另外不单单要选择适当的休息，还应该保持眼部运动，这样才能让眼睛会有足够的精力，而且还能更好的缓解疲劳，帮助视力恢复。
