本身冬季天气寒冷，人的脾胃就很虚弱，再加上不小心受到寒气的侵袭之后，亦或出现错误的饮食，以及生活习惯方面的不规律，以及精神等方面的因素，会导致冬季很容易出现胃疼不止的情况。那么，在冬季受凉之后胃疼该怎么快速止疼？又该如何预防冬季胃疼呢？这篇指南根据这个问题会有一个很全面的解答，希望能够帮助到有此需要的亲们！
快速止疼办法：
（01）茴香外敷胃部每次因为受到寒气而导致胃疼的时候，让家里人帮你取来五十克的小茴香，放进锅里用文火炒热，然后取一个干净的布袋，把炒热的小茴香装进去，隔着一层贴身内衣热敷你的胃。如果温度过高，那么可以直接用一块毛巾包起来贴身热敷。一般热敷十分钟就能够止疼的，然后对自己进行适当保暖就可以了。
（02）快速泡一杯桂花茶桂花茶非常适合脾胃虚弱的人在冬季饮用，能够起到养胃护胃的功效，对于反反复复出现胃疼胃胀的人群有不错的治疗效果，还能在胃部受寒的时候快速的止胃疼。七八朵干桂花，同时加进去适当红茶，直接用沸水冲泡，加上一勺红茶，趁热喝下便能快速止胃疼。如果天气异常寒冷，那么每天都可以这样喝几杯，对于调养脾胃是很有效果的。
（03）红枣红糖姜汤当受到风寒引发胃疼，或者脚步受凉引发胃疼的时候，五六颗红枣，新鲜生姜去皮之后切成细丝，加上清水熬煮，最好是熬煮的浓浓的一碗姜汤，然后加上适当红糖再熬煮三分钟，趁热喝下，这时候你会感觉浑身热乎乎的，胃疼也快速的止住了。新鲜生姜有一个促进血液循环的效果，也能有去除体内寒气的效果，所以在冬季的时候，容易胃疼的人群每天可以适当饮用一些。
（04）喝一碗小米南瓜粥一般上班族会在上下班的途中受到风寒，或者是上班环境温度不高，穿的又不多，结果导致身体受寒，那么就很容易引发胃疼的出现。那么如果是下班后胃疼不止，那么用小米和去皮之后的南瓜，切成小块快速的注意些小米南瓜粥，亦或是用南瓜和小米做一些热热的米糊来喝，能够起到快速止胃疼的效果。平日的时候可以一天至少一餐要和一些小米南瓜粥，或者小米粥，这对于脾胃虚弱很容易受到风寒胃疼的人群来说，调理脾胃效果是非常好的。
预防冬季胃疼办法：
（01）加强全身保暖冬季经常胃疼的人群不只是要加强胃部的保暖，全身的保暖工作都要做好。脚部选择暖一些的鞋子，袜子最好选择厚一些的纯棉袜子。不要穿那些过紧过薄的裤子，双腿受凉会让全身的血液循坏减慢，更容易引发胃疼。个人建议比如受凉后容易胃疼的女性，可以贴身穿一件保暖的背心，护住你的腹部，既能够保护你的脾胃，还能给你的子宫等器官进行保暖。
（02）注意饮食调整冬季很容易胃疼的人尤其是饮食要注意调整，不要吃那些过硬过黏过凉的食物，本身容易胃疼的人脾胃虚弱，如果吃这些食物的话，会加重脾胃以及肠道的负担。每天多喝一些热粥热水或者热汤类，这样对你的肠胃能够起到一个很好的温胃效果。同时避免那些过于油腻麻辣之类的刺激性食物，会加重胃疼的哦。
（03）饭后休息一段时间在活动很多上班族都会有这样的体验，下班回到家里匆匆忙忙做好饭，看看时间又到了上班的点了，匆忙吃几口饭就往单位里赶，一般到了单位自己的胃就会疼痛不已。这是前些年作者自己的经历，尤其是在冬季的时候，每天都会出现胃疼的现象。如果吃饭之后我能够休息哪怕十几分钟再活动，也会减轻胃疼的几率。所以说经常在冬季胃疼的人群一定要注意，吃完饭后最起码休息十几分钟再进行一系列的活动，这样给你的胃部一个休息的时间。
养胃护胃食疗：
（01）冬瓜火腿汤这一道冬瓜火腿汤有着养胃生津的功效，经常在冬季胃疼的人可以定期吃一些。冬瓜去皮去籽之后切成条，西红柿一个用热水烫一下去皮切成片，火腿可以任何切成你喜欢的形状。火腿、姜片葱放进锅里加清水煮开，然后加入冬瓜煮熟煮软，最后放进去西红柿煮两分钟，加入一系列的调味品调味就可以了。
（02）白萝卜羊肉汤白萝卜羊肉汤有着温养脾胃、补中益气，且散发胃里寒气的功效，可以每周喝一次。羊肉清洗之后切成羊肉丝，白萝卜切成萝卜丝（也可以直接羊肉切片白萝卜切块），先用姜片在油锅里爆一下锅，加入料酒、胡椒粉以及食盐，再加入适当清水，煮开之后放入羊肉丝煮熟，然后放入白萝卜丝煮熟，撒上点葱花以及适当的香菜叶就可以了。
