都说女人是朵花，可哪一朵花儿不需要用心呵护与照顾？一旦花儿离开了精心的呵护，肯定会快速枯萎的。女人也是同样的道理，不但要在外表上学会巧打扮，更要在内里用心的呵护自己，所以喽，女人一定要学会调理自己身体的。那么，女人该如何调理自己身体呢？这篇指南对此有一个很详细的答案，女人们，你们还不赶紧看过来么？
操作方法
（01）促使排便保证肠道健康想必很多女人会说了，调理身体的第一点肯定是保证自己皮肤的健康。错了，你的肠道才是是首先要调理的。每天学会多喝水，根据自己的体质选择一些养生茶，用水来保证肠道内的“润滑”，学会按摩自己的腹部，帮助自己的肠道快速蠕动。没有了宿便，身体便会少了很多的毒素，健康有了，美丽自然就有了。
（02）生理期做好保护生理期是女人健康与美丽很重要的时期，这个时期如果你能够好好呵护自己，并且学会调理自己的身体，你的健康与美丽会与你紧紧跟随的。反之，不但美丽没有了，各类疾病也纷纷找上门，何来的健康？生理期坚决不与人发生性行为，且做到心情开朗，注意全身上下的保暖，多喝一些热水热汤。切勿过度疲惫，坚持每天的运动，只有这样，每个月的那几天你才能平稳度过。
（03）不任由自己无限发胖女人不需要做排骨精，除非你就是排骨精的体质，不然的话，微胖女神最适宜。只是很多女人已经跨越了微胖女神的那条线，身体超重越来越严重，直到变成了胖女人。女人身体无限度的发胖，不但没有美丽，健康也会随着出现很多问题，比如会造成心脏脏等内脏器官的负担。所以女人一定要记住了，在自己的体重方面，不要“任性”哦。
（04）保养好自己的女性器官女性器官，这包括很多，卵巢，子宫，以及阴道还有乳房。这些女性器官是一定要做好健康调理的。夺走女性生命的三大疾病，包括乳腺癌、卵巢癌、子宫癌。让女性失去健康的疾病，有各类妇科疾病，阴道炎、各类子宫卵巢等疾病。所以女性要记住，一定要做好这些器官的保护与调理。
（05）每天坚持运动现在的女人基本上没有几个人会外出运动的，尤其是办公室女性，以及整日在电脑旁工作的女性。包括作者自己，有时候接触到阳光都会觉得刺眼，因为整日面对的是一台台电脑，习惯了散发着荧光的屏幕，早已不习惯太阳光的照射。这样是对女性身体大大不利的，每天有恰当的时间接受阳光的洗礼，别害怕被紫外线晒黑，一天半个小时的阳光绝对晒不伤。如果没时间运动，那么在临睡前做一做瑜伽或者健美操，亦或是跳跳绳。这样的有氧运动会令女性身体毒素排除很快的哦。
（06）每天给自己有营养的一日三餐有多少女人，在忙忙碌碌中把自己忘记了，给孩子增强营养，给家里的人照顾，忙来忙去就是忘记自己。饿到心慌才发觉自己还没有吃饭，于是胡乱一桶泡面或者一点快餐填报自己的肚子，这样一来，即使你用最昂贵的化妆品，你也没有健康与美丽。每日一日三餐给自己一点营养，不用什么燕窝之类，一碗热乎乎的粥，一个素包子，一点蔬菜水果，再适当来一点点肉，这就足够了。
（07）远离生冷硬食物女人的疾病有很多是从口里得的，比如喜欢吃一些麻辣等食物，如此一来，你的胃肠一定会受到损伤。还有一类食物，会让女人慢慢的枯萎在不知不觉间，那就是各类生冷硬食物，比如各类冷饮。很多女性觉得在甜品店里吃点冰淇淋很有感觉，好像很小资一般，却不知道你的美丽与健康恰恰就在所谓的小资生活中开始一点点消失。生冷硬等食物会严重影响女性的生理问题，女性一旦生理出现问题，那么势必会引发很多比如气血不足等症。
（08）保证阳光心态远离负面人群这是女人调理身体很重要的一点，我在太多的心灵鸡汤中看过，说女人要每天吃燕窝鱼翅，要喝好的咖啡，吃最香的糕点，听最美的钢琴曲，这样的女人才叫会调理自己会爱自己的女人。我想说拥有这种生活的女人有多少？若没有条件，大可不用追求这样的生活，只会让你自己产生很多的负面情绪，而一旦有太多的负面情绪，只会让自己的健康大打折扣。女人想要学会调理自己的身体，一定要记住了，由里到外的调理，还要包括调理你的“心”哦。
