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肩周炎的锻炼方法介绍

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肩周炎患者手臂的活动范围小,非常影响正常的生活,而且疼痛难忍,如何通过锻炼来康复,让小编教给你指南。

操作方法

(01)肩周炎患者对面面对着墙壁站直,双手手臂尽最大努力高举压墙。

肩周炎的锻炼方法介绍

(02)肩周炎患者仰面躺在床上,双手手臂向上举过头顶后尽量向下压。

肩周炎的锻炼方法介绍 第2张

(03)肩周炎患者挺直站立,双肩做环形绕肩运动,正反向进行交替循环。

肩周炎的锻炼方法介绍 第3张

(04)肩周炎患者可以去进行游泳锻炼,对于肩周炎患者的康复非常的有效。

肩周炎的锻炼方法介绍 第4张
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