相信每个人都希望自己身体健康，那身体健康的人都有哪些表现呢？下面小编就来给各位讲讲，看看你的身体状况是否健康吧。
操作方法
01一个好的身体肯定拥有良好的新陈代谢，所以身体健康的首要表现就是每天的大小便排泄正常，正常的代谢代表消化系统功能良好，而且可以减少体内毒素的累积，从而避免掉各种疾病的产生，如果有便秘发生，一定要重视起来，从饮食、运动、生活习惯等多方面来改善。
睡眠也是决定身体健康的重要因素之一，一个好的睡眠质量，可以使人的脏腑细胞等得到充分的休息与恢复，让人拥有良好的抵抗力与精神力，良好的睡眠往往是少梦并且一觉睡到天亮，如果总是失眠多梦或者难以入睡，那就需要想些办法来改善睡眠了。
现代社会人们的体重和提醒越来越呈两极化，过瘦和过胖的人越来越多，如果你恰好处在中间，那这也是一个身体好的表现，传统中医认为，身体过胖是气虚，过瘦是阴虚，两者都是处于亚健康的状态下，所以平时一定要多注意自己的体型，适中最好。
如果你有一个小蛮腰那也是健康的表现之一，平坦的小腹可以让你减少罹患各种疾病的可能性，如果腰腹部脂肪累积过多，则可能导致高血压、糖尿病、脂肪肝等多种疾病，而且死亡也会增高，所以饭后散散步、少喝点啤酒，从小事做起，让自己和大肚腩说再见。
中医认为指甲和人体的经络脏腑有着直接的关系，指甲红润平滑、无棱角，这反应出了脏腑健康、气血充足以及骨骼钙质丰富，如果指甲脆弱有棱角则表示身体有缺钙、内分泌失调等倾向，看看自己的指甲是否健康吧。
一个人的情绪也与身体的健康状况密切相关，情绪稳定、心态乐观的人往往都拥有更健康的身体，而身体较差的人往往都更佳抑郁焦虑、消极悲观，而且这也是一个恶性循环，情绪越差身体也会越差，所以一定要学会排遣压力、控制情绪。
身体健康的人往往精力都更加充沛，不管工作还是学习都充满了动力，这是因为体内的血液、脏腑、细胞等都非常健康，足以支撑每天高强度的活动，而身体不好的人则会精力匮乏，干什么都提不起精神。
生活中难免有一些小擦挂会导致受伤，如果你的伤口复原快，这说明你拥有良好的血液凝固力，血液中白细胞的杀菌能力也非常强，反之，如果一些小伤小痛也难以痊愈，甚至需要借助药物的话，那说明你身体不太健康。
上面所提到的都是身体健康的表现，想要拥有一个强健的体魄一定要从良好的生活习惯入手，记住不熬夜、多运动，饮食上以天然食物为主，工作和学习上的压力要学会及时排解，如果能做到这些，一个健康的身体一定会长期陪伴着你。
