操作方法
（01）自我检查乳房，首先应注意两侧乳房是否对称，若不对称，则要特别注意乳房偏大的一侧，若有局部隆起，则要注意该处可能有较大的肿块存在，若局部凹陷，也可能在深部位有肿块。
（02）其次注意两侧乳头，正常情况下两侧对称，其方向指向下方。若乳头附近有癌瘤或慢性炎症时，乳头可被牵向该侧偏斜，从而出现两侧乳头不对称。
（03）此外还要注意乳房皮肤的改变，如发红、肿胀多代表炎症，局部皮肤增厚呈“橘皮样”改变时则要注意乳房内是否有肿块。
（04）检查乳房是否有肿块的正确手法：五指并拢，平放在乳房上，用手掌和手指的掌面（手指末节，第二节掌面最敏感）轻柔扪按。在乳房的外上、外下、内上、内下、中央五个区域依次扪按。正常乳房柔软、质地均匀一致。由于乳叶的结构可略呈分叶状，正常情况不会触及肿块。若触及到肿块则应视为病态，这时需尽早到医院进行详细检查。
特别提示
在进行乳房自检过程中，常常有人检查手法不正确，用手指抓捏检查乳房，导致常常把乳腺叶误认为肿块，造成自己精神紧张。
在这里，深圳港龙乳腺病专家提醒大家：即便是自检过程中确实发现乳房内有肿块也不必害怕，肿块不一定是肿瘤，也可能是慢性炎症、乳腺增生等疾病，应到医院进一步检查。
