很多人都会出现经常手麻的症状，不管是老年人还是年轻人。有些人手麻的原因是因为平日一些行为习惯不当造成的，而有的人手麻是因为一些疾病，或者是潜在的疾病引起的，所以一定要及时的改变这种状况，保证自己的健康。那么经常手麻的时候到底该怎么办？又该如何处理呢？这篇指南给你最真实的答案哦，赶紧看过来吧！
操作方法
（01）自查手麻原因当你经常出现手麻的时候，自己自查一下手麻的原因是什么。很多人在清晨睡醒之后手麻，那么你就要先考虑一下你睡觉的姿势，是不是睡觉压住了胳膊导致的手麻。或者自查一下平日里有什么不舒服的地方，比如莫名的眩晕，或者莫名其妙的头疼等等。自己先进行一下自查，如果和疾病相关，一定要做好检查与治理。
（02）改变自己的行为习惯比如睡觉的时候喜欢一直侧躺，或者习惯用一只手做事情等等。这些行为习惯会导致出现手麻现象的，且因为这些行为习惯而导致的手麻不会出现其他身体问题，当你改变行为习惯之后就会消失，那么你就要改变你的那些行为习惯。比如睡觉的姿态要改变；要学会两只手用力相同，或者是不要抱着胳膊趴着休息等等，那么这些手麻的状况就会很快消失的。
（03）每天定时做运动特别是我们电脑一族，看起来工作很轻松，没有那种挥舞锄头的辛劳，可是这种工作带给身体的隐患更是无法想象的，比如颈椎问题，直接导致腰背酸痛与手麻等现象。所以说，如果你是电脑一族，或者是低头一族，一定要每天定时的起身活动，做作颈部的活动保健操，保证颈部的健康，这样因为颈部问题而引起的手麻也能缓解。还有，长时间手握鼠标的话，也会引发手麻问题呢。
（04）选择舒适的枕头一般手麻普遍出现在睡醒之后，排除疾病问题之外，和我们的 枕头有很大关系。枕头的选择直接关系着睡眠质量，更关系着颈部的健康，如果枕头过高或者过硬等，那么就会导致颈椎的不舒服，那么经过一个晚上的睡眠，身体遭受了一晚上的“蹂躏”，自然会出现很多问题，手麻便是其中一个问题了。所以说，一定要选择舒适的枕头，过低或过高，过硬或者太软都是不行的。
（05）注意营养不良的问题有些人出现的手麻与自己身体营养不良有关，比如体内维生素B1的缺乏，也会导致手麻的现象。平日里要加强一日三餐的荤素搭配，做到荤素搭配营养全面。如果体内营养缺乏严重的话，可以考虑根据医嘱适当的补充一些药物，比如维生素或者钙质等元素。
（06）适当减轻过强劳作有些人的工作性质属于强度劳动力，比如工地建筑工人，每天都要不停的做些超负荷的工作，那么就会因为过度的劳作而引发手麻。所以说在出现手麻的时候，要适当的减轻过强的劳动力，防止因为过劳而引发更严重的问题。
（07）积极治疗心脑血管疾病一般有心脑血管疾病的人很容易出现手麻的状况，比如脑供血不足患者，或者是高血压冠心病这类人群，都有出现手麻的现象。如果患有这些疾病，同时伴有严重手麻现象，那么就一定要赶紧就医，防止更严重的疾病出现。还有一些比如脑梗塞这类危险疾病，病发的前兆也会出现手麻状况，所以一定要引起注意及时就医治疗。
（08）寒冷季节注意保暖有一种病症叫做雷诺综合征，主要症状就是手指或者是脚趾出现发麻状况，这是因为杜宇低温环境的过度敏感引起的。所以说，在天冷季节，在做好身体的保暖，特别是手足的保暖。还有人排除了疾病引发的手麻之后，那便是因为服药而引发的手麻，比如一些治疗高血压的药物，也会引发手麻，如果手麻现象不严重，那么治疗疾病为主，如果手麻严重，一定要咨询医生考虑换药。
特别提示
频频出现手麻一定要去医院检查，具体事宜要谨遵医嘱，切勿儿戏！
