作为一个女人，有时总会遇到一些意外的情况，比如小产。小产引产对女人身体的影响很大，在引产之后需要补充身体所需的营养和能量，那么赤身么会比较好呢？下面就为大家推荐几种适合引产之后食用的食物。
操作方法
（01）红糖红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。
（02）鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养，女人在引产之后吃鸡蛋可以补充消耗的体能，并且鸡蛋也很容易被人体吸收消化，但是要注意的是一天不能吃太多，四到六个就可以了。
（03）鱼肉鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。在引产之后食用鱼肉还可以补充大量的蛋白质，不过要注意的是做法要清淡，不宜口味太重。
（04）大豆制品大豆中含有丰富的铁和维生素B1、B2以及维生素A、维生素D、磷、铁、硒等微量元素，多吃大豆制品可以补充蛋白质和各种维生素以及矿物质。
（05）海带海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料， 铁是制造血细胞的主要原料，小产引产后女性多吃这种蔬菜，有预防贫血的作用。
（06）猪肝粥猪肝(其他动物肝脏也可)100-150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。
（07）当归羊肉汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，可以长期食用。
（08）杞子红枣煲鸡蛋枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。可治疗贫血症，还有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。
