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教你滑雪基本动作要领

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滑雪,作为最火爆的冬季户外运动项目之一,热爱户外的你怎能不去过把瘾,体验一下滑雪带来的乐趣。但是,滑雪也是一项技术活,想要玩好滑雪需掌握最基本的动作要领。

教你滑雪基本动作要领

步骤/方法

(01)直行滑雪:两板与肩同宽,上体与膝盖微往前倾,双手握住雪杖自然下垂,眼睛目视前方,两腿均衡用力,保持平行下滑

教你滑雪基本动作要领 第2张

(02)犁式制动:在平行下滑的基础上,以脚掌为轴,双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开,呈内八字即犁式制动,又为犁式刹车。将两雪板保持一个小的犁式角度下行即为犁式滑降,又称犁式直滑。膝盖向里扣,板尖间的距离保持10厘米宽。

教你滑雪基本动作要领 第3张

(03)犁式转弯:保持雪板成犁式,左转弯则在右腿和右足踝略弯轻施压力,重心放在右脚,左板轻浮在雪面上,向左滑出一道弧线,右转则动作相反。

教你滑雪基本动作要领 第4张

(04)半犁式摆动:接前向左转时,右雪板保持原姿势,抬起并转动左雪板至右雪板边,使双板平行,紧接着左雪板向外推开回到犁式,向右转时动作则相反。

教你滑雪基本动作要领 第5张

(05)大回转:两板边间隔10厘米宽平行下滑,双脚呈扇形,拧动使雪板与滑道下滑线呈15至30度角,以外侧脚雪板内刃滑行。

(06)小回转:动作同上,通过略向前拧动臀部,以使角度达45至60度角,转动频率加快,并保持控制。

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