人们睡觉的时候经常会出现腿酸痛的情况，那么腿酸痛时应当怎么办呢？如何才能够缓解腿酸痛的症状呢？
操作方法
（01）及时补钙。人体如果缺钙的话，是可能引起腿酸痛的，所以人们无缘无故的腿酸痛，是建议及时的补钙。
（02）热水泡脚。炎炎夏日，大家都喜欢待在空调房里，如果腿部长时间的受寒，是可能导致酸痛的，这时候用热水泡脚是可以起到缓解的作用。
（03）按摩腿部。人们如果突然运动量很大，或者是女性朋友穿着高跟鞋逛了很久的街，也是可能导致腿酸痛的，这时适当的按摩放松腿部很有用。
（04）吃排毒食物。新装修的房子当中可能含有甲醛等有毒气体，人们因为挥发性气体中毒的话，也是可能导致腿酸痛，所以一定要及时的通风，多吃排毒食物比如说牛奶绿豆等。
