前段时间看到舒淇在微博晒出白头发的照片，女神容颜依旧，又感慨岁月催人老！晒白发，一般明星可是无法放下这偶像包袱的。
操作方法
（01）首先白头发分2种性质的白发：“老年性白发和少年白”。老年性白发老年白发就从鬓角开始，然后慢慢向头顶发展，最后胡须、鼻毛也开始变白这种情况是正常性的衰老，是每个人从生到死必然经历的一个生理过程。少年白少年白也分为为先天性少白发和后天性少白发，先天性是有遗传因素，后天性的原因则有很多。如果老年人长出白头发觉得理所应当，是时候了。但年轻人突然长出白头发反而会有点懵逼不可思议。有时候照镜子觉得自己还是童颜，但这头上星星点点的白发真让人觉得恍惚。
（02）为什么长白头发？老年性白发是随着年纪的增大，身体内的黑素细胞中酪氨酸酶活性丧失，使得毛干中黑色素逐渐消失。导致头发渐渐花白。正常人是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就应该提前去治疗。少年白先天性白发一般是有家族史，属于遗传性，但难以治疗可以说是属于世界性难题了。因为毛发问题中没有明确临床结论的问题。在排除病理性原因后可以尝试食疗或者染发，但没有明确的一治就好的方案，所以尽管提供不了确定有效的治疗方法，但是可以告诉你，如果有人向你推荐治疗白发的药物或者治疗方法，基本上都是不可靠的。但后天原因生成的白发如果经过治疗，情况是可以改善的。还有一种是局限性白发是比较常见的（后脑勺、俩鬓等），但最多的还是前面的头发。这种情况，中医则认为白头发是肾虚造成的，肾功能的衰弱导致身体代谢变慢。因此白头发的治疗应先补足肾阴，从而从根本上调治。
（03）导致白发的生长有哪些基本因素？1，年纪衰老到一定年纪后，人体新陈代谢就会变得缓慢，身体的各项功能也都逐渐衰老。就会造成头发渐渐变得花白， 这队老年人来说是一种正常生理现象2，心情抑郁、精神紧张如果一个人长期心情阴郁，不开朗，或者精神紧张那么头发则有可能变白。在我国春秋战国时期，吴国的大夫伍子胥为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发。还有法国作家雨果在《悲惨世界》中描写乌德兰市市长经过激烈，痛苦的思想斗争，决心到法庭承认自己是囚犯时，写到“他的斑白头发仅仅过了一个钟头就全变白了”。当然无论是历史的传说，还是文学的描写，这都有一点夸张，但这至少表明了大家都知道头发变白也是和精神有关的。
（04）遗传、药物、疾病遗传、药物以及疾病也是导致头发变白的原因，也是致使头发由黑变白的因素，人体内内分泌絮乱、耗性病症、植物神经功能障碍等疾病，都是与头发从黑变白的原因有关的。
（05）营养状况不好皮肤也需要充足的营养，由于肤色不同，各种类的人头发厌恶也不一样。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的。而黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钴、铁，所以头发则是褐黑色的。而这些褐黑色需要黑色素组成，如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，就会影响头发的颜色，比如说头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。
（06）生活不规律、状态不佳有研究发现，脑力劳动者长期处于精神高度紧张，鸭梨大的状态，再加上没有时间锻炼身体，饮食又不规律以及不良的生活习惯，则会造成自身出现白发。年纪轻轻就出现白发，这俨然和年龄不大相符，专家介绍，压力是导致白发的重要因素。因此，年轻的患者需要适当的调节精神状态，在工作之余多放松心情，并且要加强锻炼身体，这样则可以起到防治白发的作用。
（07）气血不足中医认为， 头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。 头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足。而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。南少林火功推拿研究所提示：平时可多吃些红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
（08）吸烟太多香烟中的尼古丁有多厉害？ 当尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动就会变差。还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
（09）应该如何改善？当然我们可以吃一些对头发有益的东西来进行“食补”比如：黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归。坚果类食物：花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龙眼干等。除了进行食补，还需要从自身生活习惯进行改善，比如少抽烟、保持愉悦的心情，给自己适当放松的机会。希望大家都能找回黑发，找回自信~
