很多人觉得不就是洗头么，还要分什么时间。其实不然。一个合适的时间洗头，对头发就是一种天然的保护。
操作方法
（01）早上洗头不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。如果非要洗，请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感。
（02）晚上也不是洗头的最佳时期。晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。晚上洗头的话，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉最佳洗头时间无论是早上还是晚上洗头，如果不及时擦干，使水分滞留于头皮，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，长此导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。
（03）最佳时间为中午12点到晚上7点。有充足时间等头发完全干，然后再睡觉就毫无影响了。
（04）另外，头发没必要天天洗。每周洗两到三次就好。天天洗头有可能会对头发造成伤害，因为头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂，其对头皮和头发具有保护和润滑作用。
（05）洗完头发，一定要用毛巾擦。因为人洗完头发后，头发的毛鳞片是张开的，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以要用毛巾擦至七成干。
