女孩子都爱美，俗话说“一百遮百丑”，皮肤的清透白皙就显得相当重要。但是很多的女孩都面临一个问题，就是皮肤暗沉，不知道怎么办。有的甚至会把皮肤暗沉当作是自己长得黑，其实她不知道不过是皮肤暗沉而已，是完全可以改善的。
操作方法
（01）睡眠不足。睡眠不足绝对是当前年轻人普遍的一个问题。喜欢熬夜上网、打游戏、社交，不仅仅对自己身体不好，女孩子的皮肤也会遭殃。一般来说想多活几年那就少熬夜，其实作为一个女孩子，应该是不想变老变丑才是别少熬夜了。长期熬夜会导致内分泌失调，很多人有一个熬夜的体会就是熬夜长痘痘和熬夜皮肤油，其实就是内分泌失调的结果。不仅如此，熬夜还容易导致皮肤水分的流失，同时黑眼圈、皮肤暗沉、暗疮等各种问题也会随之而来。所以早早睡觉对于皮肤的重要性不言而喻，想不花一分钱皮肤好，那就别熬夜了。如果非要熬夜怎么办？那就做好熬夜的准备。首先，熬夜并不代表可以熬完夜再洗脸，最好是先洗完脸做好护肤保养再熬夜。然后要记得多喝水，补充水分，可以和一些清热去火的茶，防止熬夜上火。
（02）代谢减慢。新陈代谢是一个人体内物质的吸收和废物排放的过程，如果减慢的话就会导致体内废物的堆积。体内废物和毒素过多的话在皮肤就会体现出来，其中就是看起来肤色暗沉没有光泽。如果皮肤暗沉，伴随着便秘，这就很可能是新陈代谢减慢引起的。影响新陈代谢的原因有很多，一般营养不良、或是饮水较少，运动量不够也会影响新陈代谢。所以，可以进行适当的运动，促进身体能量的消耗。同时注意饮食营养，多吃蔬菜水果拒绝油腻，多喝水，是可以获得一些改变的。
（03）皮肤角质厚。皮肤角质其实就是皮肤的一层死皮的堆积。角质层堆积不仅容易粘附空气中的脏东西，让整个脸看起来暗沉无光很脏；还阻隔皮肤对护肤保养精华等的吸收，使得护肤达不到肌肤内层，完全没效果。所以，定期去角质显得特别重要。需要注意的是，一般身体部位去角质的话可以选用磨砂类型的去角质产品。但是脸部皮肤相对身体其他部位更薄更敏感，脸部、颈部去角质建议使用比较温和的去角质膏等。
（04）清洁不干净。空气中推含有很多的微小污染物，粘附在皮肤上容易造成皮肤污染和堵塞。加上很多女孩子都喜欢化妆，如果清洁不干净的话会有很多的残留物在脸上。想深度清洁皮肤，一定要卸妆。不管是涂了防晒还是隔离还是其他，一定要注意卸妆这个环节，一般的洗面奶根本就洗不掉这些东西。如果不喜欢卸妆觉得油腻，可以选择比较清爽的卸妆乳之类的。然后用温水清洁皮肤，温水有利于皮肤毛孔的打开，尽量多湿润一会，让毛孔更加舒展。是最好用流水洗脸，不要在一盆水里面洗，洗脸的脏水一直往脸上泼这也能洗赶紧脸就奇了怪了。
（05）吸烟引发皮肤暗黄吸烟不仅会让手指发黄肺部发黑还会让肌肤逐渐变得暗黄。因为，吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。因为吸烟会破坏维生素C,因此在日常饮食中要多补充维生素C，最重要的一点就是戒烟。
（06）压力过大引发皮肤暗黄人体心理状况会通过身体来反映出来。当我们承受巨大的工作和生活压力时身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色自然会出现暗黄现象。因此，当你过度疲劳之时一定要及时休息，哪怕仅仅闭眼休息5分钟也是好的。
（07）黑色素沉淀引发皮肤暗黄紫外线照射将会导致肤色黯淡，而肌肤长时间黑色素的沉淀将会让脸部皮肤暗黄干燥甚至出现晒斑。这个时候就应该选择一款适合自己的美白产品对脸部进行美白整体护理。可以每天洗脸后在脸上拍牛奶，坚持一段时间以后会发现肌肤明显有光泽了。
