春夏秋冬总是难逃过敏的噩梦？不管怎么注意都避不开过敏这个雷区？问上医综合“美国过敏、哮喘与免疫学会(AAAAI)”、“美国哮喘与过敏基金会（AAFA）”以及“梅奥诊所（Mayo Clinic）”的权威知识，告诉你6大危险过敏源以及应对方法！
当人体免疫系统对过敏源或是正常的无害物质反应过度时就会出现过敏反应。大多数的过敏反应都是轻微的，但也有十分严重甚至会危及生命的过敏反应。这些严重的反应被称为过敏性反应。过敏性反应是急症，严重时，过敏者会因咽喉肿胀而导致呼吸困难，也可能会因血压急剧下降而造成意识丧失甚至休克。如果不及时治疗可能很快就会死亡。
过敏反应是一种全身性的反应。它的主要症状包括皮肤苍白或发红、皮疹、唇或关节处肿胀、出汗、气喘吁吁、脉搏过快、头晕、气喘、口腔咽喉瘙痒、声音嘶哑、恶心、腹部痉挛、抽搐、神志不清、意识丧失。轻微的过敏反应症状包括打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、鼻子发痒、荨麻疹或发痒、皮肤发红和鼻窦肿胀。
有些人天生是过敏体质，非常容易过敏，但也有些人只是对某些东西过敏。那么，到底什么因素会影响过敏呢？梅奥诊所（Mayo Clinic）的研究发现，有以下因素的人发生过敏的可能性更高：
有哮喘或过敏的家族病史：如果你有患有哮喘或过敏（如花粉症、荨麻疹或湿疹）的家人，那么你出现过敏的可能性会更高；
儿童人群：儿童比成人更容易出现过敏反应。虽然有些过敏反应会随着儿童年龄增长消失，但是日后复发的情况也是屡见不鲜；
哮喘患者或易过敏人群：患有哮喘意味着出现过敏的危险性也会大大提高。除此之外，如果对某种东西过敏，更有可能对其他东西过敏。
1.食物过敏 当人体免疫系统对食物内的某种物质产生过激反应时就会发生食物过敏。食物过敏主要会引发荨麻疹、哮喘或声音嘶哑等症状。除此之外还会导致瘙痒、疼痛、恶心、腹泻、呕吐、肿胀、呼吸困难等其他一些危及生命的症状。
任何一种食物都有可能引起过敏。但是大多数的过敏是由蛋、奶、小麦、大豆、花生、坚果、鱼和贝类引起的。
一般来说，人们只会对很少的食物过敏，但对一种食物的过敏反应可能会导致对相关食物也过敏。对于成年人来说，对某种食物的过敏反应很难随着年龄增长而改变。如果你对某种食物过敏，一定要记下来，避免以后再食用。
预防方法：
最基本的方法是绝对避免食用引起过敏的食物；
阅读食物生产标签上的成分表；
在外吃饭时询问食物成分；
明确自己对哪些食物过敏，不食用可能会过敏的食物。
2.季节性过敏源 一年四季都会出现过敏，学会留意这些季节性过敏源可以帮你度过健康安心的四季。
春：花粉 预防方法：
尽量减少出门，上午10点之前花粉数量是最多的；
将窗户关闭，以防花粉进入室内；
回家后清洗面部和手，因为外出时花粉会沾在身上；
不要把衣服、毛巾或亚麻制品放在屋外晾晒。这些东西会吸引花粉和霉菌。
夏：空调、游泳池 预防方法： 虽然中央空调可以有效的过滤外面的过敏原以及减少室内湿度，但是空调需要正确的维修保养。据有关专家说，大多数家用空调的玻璃钢过滤器不能很好的清除空气中的污染物。因此建议选择最低效率通报值（MERV）在10或以上的空气过滤器，这样才能过滤微小的粒子，如灰尘、花粉和霉菌。而且，最好三个月或一个季度更换一次。其次，摇头扇会使屋内的过敏原来回流通致使屋内空气质量下降，不过有空气净化系统的吊扇则可以在降温的同时起到清洁空气的作用。
含饱和氯的泳池经常会引发哮喘。但是，游泳对有哮喘的人来说却是一项非常好的运动，因为泳池中温暖湿润的空气可以舒缓呼吸道。另外，在室外游泳相对比较安全，因为刺激性的氯气无法积累。但是如果是在室内游泳，建议选择通风效果比较好的泳池。
秋：杂草花粉 预防方法： 豚草是秋季过敏的第一大过敏源，这是一种耐寒且多产的植物。这种开花的野草授粉时间在8月中旬和10月之间，而且由于这种植物一株就可以散播十亿左右的花粉，其传播距离可达178米左右，因此想要避免接触这种过敏源很难。豚草花粉会在中午达到峰值，因此建议外出尽量避开峰值时段。
冬：加湿器、粉尘 预防方法 由于加湿器增加的湿度会促进霉菌和尘螨的繁殖，因此可能会加重哮喘和过敏症的症状。建议在家里准备一个湿度计，当室内湿度达到常规水平时立刻关掉加湿器。另外，经常清洗加湿器也非常重要。
我们每天都暴露在粉尘中。灰尘是否会使你不适，取决于你的健康情况、灰尘的数量和灰尘的类型。长期在工作中接触粉尘，如从木材、金属、煤炭、粮食、石英、石棉等中吸入粉尘，可对健康产生严重的影响。如果你有过敏症，应该移开地毯和厚重的窗帘，把会吸附灰尘的地方打扫干净。在花粉季节保持窗户关闭，使用空气过滤器。用洗鼻壶冲洗鼻腔，去除过敏原。将枕头和床垫放在塑料或乙烯中，这有助于防止灰尘进入。外出佩戴口罩，工作时尽量避免接触粉尘。如果吸烟，请戒掉。
3.室内过敏源 室内过敏源是指室内会引发过敏反应的物质，比如灰尘、尘螨、霉菌、蟑螂排泄物、洗涤剂、宠物毛发、唾液和皮屑等。预防过敏反应最好的办法是避免接触过敏原。尘螨等过敏原可能很难用肉眼辨别，但是我们可以通过以下方法保护自己：
把床垫、弹簧垫、枕头换成防过敏原的面料；
每周用热水和热干燥机清洁寝具；
停止使用全铺地毯并定期清洗小块地毯；
每周使用带有高效微粒空气过滤器的吸尘器打扫房间；
使用高效微粒空气过滤器并经常更换滤网；
避免接触宠物或在养宠物前确定自己不会过敏；
密封食物预防蟑螂，如果有蟑螂请使用杀虫剂；
使用除湿器清理浴室的霉菌，经常换水防止霉菌滋生；
使用非处方抗组胺药和减充血剂缓解症状；
使用洗鼻壶冲洗鼻腔。
4.药物过敏 药物过敏是指对药物的过敏反应。青霉素、磺胺类药、巴比妥类药物、阿司匹林、非甾体类和抗癫痫药物和造影剂材料通常会导致药物过敏。注射药物比口服药物更容易引起过敏。服用处方药或非处方药，并停止服用过敏药物，过敏症状就会消失。
预防方法：
记录会引发过敏的药物；
停止服用引发过敏的药物；
在就医时提前告知医生自己对哪些药物过敏。
5.昆虫叮咬 有些昆虫的叮咬也会造成过敏反应。昆虫叮咬过敏的预防和轻微的过敏反应治疗方法包括：
去丛林等杂草较多的地方时穿长袖长裤；
如果有毒刺，最好用有直边的物体移除（如信用卡）；
不要用手或镊子捏毒刺，这样会注入更多毒液；
冰敷消肿并抬高患处；
服用非处方对乙酰氨基酚或布洛芬可止痛。19岁以下的儿童不要服用阿司匹林；
服用抗组胺剂可止痒，也可涂抹小苏打和水的混合物或炉甘石液；
建议保持叮咬处的清洁以预防感染。
如果出现严重的过敏反应应该立即拨打120急救电话，严重的过敏反应包括呼吸困难、声音沙哑、腹痛呕吐、脉搏加速、皮肤瘙痒、焦虑昏迷等。
16.染发剂 现在，染发越来越普遍，由此引发的过敏事件也越来越多。罪魁祸首是染发剂中含有化学物质苯二胺或者对苯二胺。一些严重过敏者面部发际线处会出现皮肤疹或面部肿胀，通常需要治疗，偶尔还会导致住院。
初次使用者在染色前48小时进行皮肤过敏测试，可以有效降低过敏风险。如果在某次染发后出现过敏现象，最好确认自己对哪种染发剂成分过敏，在进一步使用前先咨询医师。
一些轻微的过敏反应可以在家自我护理缓解，但是如果症状严重请及时去医院就医。家庭护理方法包括：
立即避开过敏源；
用盐水冲洗鼻腔。使用洗鼻壶或挤压塑料瓶，用盐水溶液冲洗出鼻腔粘液；
口服非处方抗组胺类药物（抗过敏药物）；
瘙痒、眼睛湿润可使用非处方天然抗过敏眼药水；
瘙痒的皮疹可冷敷或使用非处方氢化可的松乳膏。
如果是对尘螨过敏，应经常用热水清洗毛绒玩具和寝具；
定期用带空气过滤网的吸尘器打扫房间；
定期更换清洗地毯；
使用换气扇和除湿器保持浴室和厨房通风干燥。
