失恋应该是人生最痛苦的一件事了吧，当感情深厚的两个人应该现实中的某些原因不能走在一起，此时遭受的打击真可谓痛不欲生。但是人生路还很漫长，还需要一直走下去的。此时唯有尽快摆脱失恋带来的阴影，让自己重新振作起来才是当务之急。那如何摆脱失恋阴影呢？下面小编就来说说自己的一些看法，希望能帮助到大家。
操作方法
01学会放下：
对于失恋的人来说，如果要想摆脱失恋的阴影，首先必须让自己学会放下。只有放下了，心里才不会那么痛，才能重新站立起来去面对新的生活，才能让自己不会因为失恋而自暴自弃。
切断联系：
对于有些身陷失恋阴影又不太容易走的出来的人来说，要想走出失恋的阴影，首先必须彻底忘掉对方，可以删除对方的联系方式，也可以销毁跟对方有关的一切物品。只有切断与对方的一切联系，这样才能让自己摆脱失恋的阴影。
面对现实：
既然失恋已经成为现实，那就坦然面对。虽然失恋一时会让人感到很痛苦，但是生活还是要继续下去的，人的一生除了感情还有很多事情可以做。坦然的面对现实，然后去做一些有意义的事情，这也是摆脱失恋阴影的一种方法。
出去旅游：
对于一些刚失恋的人来说，出去旅游也可以让自己摆脱失恋的阴影。旅游不但可以让自己开豁眼界，而且还可以认识新的朋友，最重要的也可以缓解因为失恋所带来的痛苦。但是需要注意的是如果是一个人出去散心，请注意人身安全。
寄情工作：
人们也可以通过工作来转移因为失恋所带来的痛苦，因为在工作的时候需要投入大量的时间跟精力，这样就可以转移注意力，让自己不再去想失恋这件事情，然后再通过时间来慢慢愈合失恋所带来的伤口。这也可以摆脱失恋所带来的阴影。
懂得发泄：
失恋之后，如果内心真的很痛苦，此时就需要把内心不良的情绪给发泄出来。可以通过运动的方式进行发泄，比如喜欢打球的去打打篮球；喜欢骑车的去骑骑自行车什么的。把不良情绪发泄出来了，内心就会舒服很多，自然就更加容易摆脱失恋所带来的阴影了。
反思自己：
当失恋后自己也应该要静下心来反思一下，思考自己是不是那里做的不好。如果失恋的源头是因为自己曾经的行为伤害了对方的心，或者自己忙于工作忽略了对方的感受，思考之后总结经验、吸取教训，避免在下一段感情中再犯类似的错误。
寻找下一段感情：
不管怎么样，既然已经失去了就应该放手，如果可以就开始寻找下一段感情。如果有了目标就应该立即采取行动，个人认为以新的感情来治愈失恋所带来的伤痛是最好的办法，但是这需要缘分。
