对于女生来说，每个月总有那么几天是会让身体感到不舒服的时期，如果刚好碰到来姨妈却没有带姨妈巾，那么这就会让自己感到非常尴尬了。因此当姨妈来了时，没带卫生巾该怎么办呢？这里给大家几个建议可以参考一下。
操作方法
（01）求助身边的女性朋友。如果是因为月经不调而导致自己不知道何时来月经，那么在面对突如其来的月经时，女生们往往会表现出非常尴尬的情况。因此在这个时候要先求助于身边的女性朋友，只有这样才能让自己尽快改变现状，这是非常重要的。
（02）用干净的纸巾来代替。如果身边没有其他女生也来姨妈的话，那么自己就要采取紧急措施了，只有这样才能保证自己不会出现一些尴尬的情况。可以使用一些干净的纸巾来替代，这样也能减少自己出现很不好的场面。不过在使用的纸巾也要足够干净，否则会影响身体情况的。
（03）去附近是商店购买。如果自己突然来月经了，而没有准备姨妈巾的话，那么最好的处理方法就是要到附近的商店进行购买，这样才能根本解决问题。可以先用手机查找一下附近是否有类似的商店，如果有的话，那么就可以先去买一些姨妈巾，这样才能更好地使用了。
（04）减少腹压运动。如果不能去买姨妈巾，只能用纸巾来代替的话，那么自己要注意不要对腹部进行按压，否则很容易会让姨妈血流得更多。因此在工作的过程中，要避免做一些腹压的动作，这样才能让身体变得更加健康，才不会让姨妈血流得更多。
（05）少喝水，少上厕所。遇到姨妈突然来的情况对于每个女生来说都是非常烦恼的，如果有痛经情况的话，那么身体也会非常难受。因此要多注意自己的行为，减少刺激姨妈血的流出，否则对身体也是非常不好的。要少喝水，这样可以少上厕所，因此在来姨妈的时候不要多喝水。
（06）不要随意走动，保持同一个坐姿。来姨妈的时候如果经常走动的话，那么会刺激姨妈血的量增加的，因此不要随意走动，也不要一下子就站起来，尽量保持一个坐姿，这样才能避免姨妈血流出很多。尽量在自己的座位上保持一个姿势，这样才能让姨妈血不会流的很多。
（07）用衣物遮挡住屁股。有的人在刚来姨妈的时候，量还不是很多，因此不用过于担心，可以先用干净的纸巾先垫着，下班或者放学后再进行护理。如果真的是流出裤子的话，那么就用衣物稍微遮掩一下，这样才能让自己避免尴尬的情况，能让自己的状态变得更好。
（08）保持良好的心态，不要过于紧张。来姨妈对于女生来说是非常熟悉的，但是突如其来的情况会让自己不知所措，因此要保持好良好的心态，这样自己才能有更好的状态来应对各种事情。对于来姨妈的话，那么要保持良好的心态，这样才能让自己的状态会更好的。
特别提示
女生对于自己的例假来的时间要心里有数，这样才能避免尴尬的情况发生。
