很多人往往在口渴时才想起喝水，而且是大口吞咽，这种做法是不是正确的呢? 人体内一天有许多毒素需要排除,所以要多喝水，加快新陈代谢，一般来说每天8杯水适宜。
操作方法
（01）水是人体组织之间磨擦的润滑剂，喝开水能滋润皮肤，以及达到减肥功效；
（02）多喝温开水从而达到消除疲劳、焕发精神的目的；
（03）喝开水最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温；
（04）喝开水能调整味觉，会使你对于食物的味道越来越敏锐；
（05）感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康；
（06）多喝开水会增加血液中血红蛋白含量，提高人体抗病能力；
（07）水有极强的溶解性，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外！
