我们人活在这个世上，即使做的再好，也会有不认可我们的人，也会有误解我们，或者是可以针对我们的人，面对这些人的无端指责或者挑衅，我们的内心一定会有很多情绪的，愤怒，委屈，怨恨等等都会出现。这些情绪的出现都是正常的，但就怕随之出现一些自我否定的心态，比如因为别人的看法，而随意改变自己，或者开始怀疑自己，这些都是很可怕的事情。我们可以学着接受别人好的建议，但不能因为别人的看法而随意的改变自己，所以说，一定要学会不过度在意别人的看法，做好自己。那么具体该怎么做，随着这篇指南开始学起吧：
操作方法
（01）不过于敏感其实很多时候，我们并没有自己想象的那么“重要”，就比如我们经过一群人的时候，忽然感觉到别人在指指点点些什么，于是我们会开始怀疑开始敏感了，觉得对方就是在指点自己。而事实上，可能别人是在说别的人说别的事情。所以你要记得，一定不要过于敏感了，那样子的话你会沉浸在无边无际的烦恼中。
（02）不要联想太多就算是你听到了一句半句和自己有关的话，这时候的你也不要想得太多，别人说一句你上班迟到一分钟的话，你却开设计了无限想象，觉得对方这是和老板告状了，或者是想要这点点事情要挟你或者为难你之类。当你的脑海中被这些无限的想象包围的时候，你真的会很难走出那些自我想象的麻烦中。
（03）反思自己当你听到别人对自己的一些议论的时候，你要做的不是烦躁或者是紧张之类，而是要学会自我反思一下，把别人说的那些事情自己想一想，是否自己做的不够好或者那儿做得不对。有很多时候，在我们坚持自己的某些做法的时候，可能真的会出现一些错误的判断或者是做法，那么这个时候被别人议论还不是很正常的事情嘛。
（04）改正自己的一系列问题如果你明明也发现了自己的一些问题，或者说自己烦的那些错误，那么你就不要一直头撞南墙了，要学会适当的改正自己的错误，或者说对自己的问题进行一下仔细的计划与改变。如果你明知道自己的错误之处，却任由错误摆在那儿，那么你就会一直被这样的一些议论，还有你自己的那种自我欺骗所控制住自己的情绪的。
（05）直接面对那些恶意攻击在我们遇到一些议论我们或者背后谈论我们的时候，其中会包括真诚的意见，也会出现一些恶意的攻击。真诚的意见我们接受，那么对于那些恶意的攻击，我们不要不管不顾，那样子的话别人只会越发的攻击你。你要做的就是直接面对那些攻击，并表明你的态度。
（06）宽慰自己不过于计较人在世上走，不可能没有一个人不被别人议论，即使你做的再完美，在有些人眼里你的完美就是有问题，所以说在做好你自己的时候，把那些对你议论纷纷的人或者那些负面流言扔到一边去，不然你只会被那些而已的流言蜚语控制的死死的很难翻身的。
（07）淡化那些议论纷纷要我说，人活在这个世界上，与不同的人打不同的交道，那么你就一定很贵遇到形形色色素质不一的人，包括素质低下的一群人。面对这些人的时候，你用不着过于在意，因为那些素质低下的人标准的“狗嘴里吐不出象牙来”。那么你与这样的人计较，你能计较出个什么道理？所以说，面对那些无聊的看法，做到不理不听不看不想。
（08）提升自己虽然我们很努力，但我们不可能在任何方面都是优秀的，都是完美的，都是不可挑剔的。所以说，有时候一些别人的议论，或者别人对我们的看法，真的是一级药丸，吃起来很苦但确实能治病的药丸。所以说，我们要学会从欧冠那些看法中看到自己的不足，然后努力提升自己就可以啦。
