不论是说话，读书，唱歌的时候，有时候会感觉自己说话不自觉的就会加速，然后吐字不清晰，有时还会感觉舌头不听使唤，今天小萌就给大家说一下，怎样训练自己的舌头
舌头的训练
（01）转舌正反25个，每5个为一组，方法是：双唇轻闭，牙齿微张（就是我们平时面无表情时的状态），用舌头顶着唇内侧转圈，要注意的是，用舌中和舌尖部分用力，不要用舌根，不然会引起嗓子疼和头疼，正反都转25圈，速度要慢一点
（02）弹舌打响舌类似的声音，嘴放松，张开一条小缝，牙齿，牙关放松，舌尖弹上硬腭，就是上牙床后边鼓起来的地方，用舌尖弹，慢弹，要感觉舌尖用力
（03）伸舌把口开大，努力把舌头往外伸，舌尖越尖越好，之后，再往回缩，缩到最大程度，这样反复做5组
（04）捣舌就是把一硬物，放在舌面上，用舌面挺起来的动作把硬物翻转，反复练习5组
（05）立舌舌尖贴住左侧槽牙背面，然后将舌沿齿背推至门齿中缝，使舌尖右侧力翻，然后反方向做练习
特别提示
每天都要练习，坚持下来，就会有很大的突破
要想做好，每天都要练习基础，把基础打牢，才会有所提升
