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踏步机减肥是不是有用,购买踏步机划算吗,让小编教给你指南。
(01)低档的踏步机不带有负重锻炼功能,只是利用自重和踩踏运动来消耗热量。
(02)踏步机的使用效果并不是太效率,减肥需要50分钟以上的常规运动量保证才能够有效燃烧脂肪。
(03)使用踏步机的时候需要协调全身的肌肉,并保持专注度,避免在运动中造成损伤。
(04)踏步机占地小,完全可以在家中购买一台用作运动,比如在看电视的时候顺便减肥。
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