操作方法
孩子吃不下饭
不管对于大人还是对于孩子，一日三餐是必不可少的，三餐都是营养均衡的食物，有身体所需的各种维生素和矿物质，小孩子在长身体的时候一定要注意三餐，保证营养的均衡，所以零食只能适量的吃，这样才能保证孩子健康的成长。
孩子容易长不高
零食没营养，但是唯一的优点就是好吃，如果零食吃多了就可能引起肥胖症，所以现在学校的好多小孩就像个小水桶一样，而且孩子也不会长太高，就是由于零食吃得太多营养跟不上。
孩子容易营养不良
大多数袋装零食的原料都是淀粉，一般是不含有蛋白质、维生素等营养成分的，不能满足小孩子身体成长的需求，孩子一旦食用过多的零食，身体营养就会供应不上，造成营养不良。
孩子容易长蛀牙
零食是影响孩子口腔健康的一重大因素，如果在青少年时期吃太多的含糖量较高的食物，孩子就会长蛀牙，除此小孩的牙齿还没长好，在这个时期吃过多甜食就会更容易长蛀牙。
孩子会消化不良
零食里面有许多的酸辣食品，还有一些冷食、冷饮，这些食品就会对孩子的胃肠产生一定的刺激，孩子经常吃零食，就会增加胃肠的负担，使胃肠一直处于工作状态，影响消化系统的正常运作，从而使孩子消化不良。
容易使孩子发育过早
现在大多数零食中都是含有激素的，像一些速食鸡块食品，那些鸡块中就含有大量的激素，孩子如果大量的食用这类食品，食品里面的激素就会刺激这孩子，使孩子的发育变得不正常。
孩子容易长胖
大部分爱吃零食的小孩子在日后的成长过程中都会胖起来，原因就是孩子吃的一些零食中含有一些激素，还有碳酸饮料都会对孩子造成一定的影响，使孩子长得越来越胖。
给孩子养成不好的习惯
一般情况下，孩子吃零食是不分场合的，这样就会给孩子养成不洗手就吃东西的习惯，如在马路上边走边吃，这样子不仅会影响孩子的身体健康，还会给孩子养成挑食的毛病。
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