经期可以喝茶吗

（01）不能喝浓茶，浓茶中含有大量的咖啡碱，能使人过度兴奋，基础代谢增高，饮用过多，容易引起痛经、经期延长和经血过多。咖啡碱对人体的刺激性比较大，而经期应该避免一切有刺激性的饮食。

（02）浓茶叶中尤其是绿茶中含有大量鞣酸，约占30%~50%，易和食物结合成沉淀，影响肠粘膜对铁的吸收，容易导致缺铁性贫血。

（03）经期前或经期后喝菊花茶或玫瑰花茶可以有效预防痛经，舒肝解气，调理经期不适。经期是不宜喝茶的，尤其是不宜喝浓茶，而经期前后适合喝些花茶。