由于血液粘稠经常导致身体出现不适的症状，及早进行预防能有效防止我们患病。
操作方法
（01）晚上清醒，早上晨起的时候头晕。如果你的血液粘稠的话，早上起床之后就会感到头晕乎乎的，只有吃过早饭之后才会逐渐变得清醒，吃过晚饭之后就会精神状态变好。
（02）午饭后容易犯困。正常人都会在午饭后有困意，但是都在忍耐的程度内，血液粘稠度高的人则会马上就犯困，必须要睡一会，否则会全身不舒服，这是由于血液粘稠度高的人大脑血液供应不足出现的典型症状。
（03）蹲着的时候会感觉气短。在血液粘稠度高的人群主要是肥胖者，这些人会在下蹲产生困难，或者说是在蹲着干活时会感觉到胸闷，这也是由于血液粘稠度高的人大脑血液供应不足出现的呼吸困难、憋气等症状。
