（01）有作用。冬天的太阳紫外线会稍微弱一些，这样晒的时候也不会出现晒伤的情况，并且还能起到很好补阳气的作用，日常如果是隔着玻璃晒的话，也能给后背补阳气，只是效果会差一些，部分阳光会被玻璃折射掉。
（02）人体阳气充盈的话，身体脏腑功能能得到很好的支撑；日常除了通过晒太阳来补阳气的话，还可以选择运动、饮食、服用中药等方式帮助身体补充阳气，其中食物可以食用羊肉、桂圆等食物起到驱寒助阳的作用。
（03）在冬季晒太阳时可以穿上红色衣服，因为红色的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，进而减少紫外线对皮肤的伤害。
（04）冬天的太阳虽然不如夏天的紫外线强，但冬天的太阳会有较强的红外线，而红外线会对眼睛造成一定的伤害，所以冬天晒太阳时最好戴帽子或者戴墨镜，帽子还能帮助头部抵御寒风，进而更好的保护身体。
