人们的身体需要营养才能够满足自身机能的运转，平时吃东西如果不够注意，吃到了一些不干净的东西，是可能导致吃坏肚子的，从而就会引起人们拉肚子的情况。如果吃坏东西拉肚子要如何是好呢？让小编给大家介绍一下吃坏东西拉肚子的应对措施吧！
怎么办？
（01）补充水分。人们拉肚子的时候是会带走身体当中很多的水分，身体如果缺水的话是会影响到其正常的生理功能。人们出现了吃坏东西拉肚子的情况，一定要及时的补充水分，多喝温开水才能够避免出现脱水的情况。
（02）热水袋捂肚子。如果频繁的拉肚子是可能让人们感觉到身体冒虚汗，整个人都感觉虚脱了，这时候可以抱着热水袋来暖暖肚子，对缓解拉肚子的情况很有用。
（03）揉揉肚子。如果人们吃了不干净的东西，肠胃会受到刺激从而引发人体拉肚子的情况，在拉完之后建议用手掌揉搓一下肚子，先将双手手掌摩擦生热之后，再顺着肚子逆时针摩擦，这样能够起到暖肚子的效果，帮助缓解拉肚子的症状。
（04）吃药止泻。人们排泄是正常的生理现象，帮助排出身体当中的垃圾，而拉肚子是让人们不停的排泄，让身体丧失营养丧失水分，这样对身体危害很大。及时的吃止泻药是可以帮助患者更好的止泻，以免让拉肚子损伤了自身。
（05）就诊看医。人们吃坏了东西拉肚子，可能是因为食物不干净从而导致的食物中毒，如果拉肚子的情况迟迟得不到缓解，一定要及时的去医院就诊，确定食物中毒的状况是否很严重，能够帮助人们更好的缓解拉肚子的情况，是对患者健康负责的一种表现。
（06）饮食清淡。人们因为吃坏东西而拉肚子，肠胃受到的刺激是非常大的，人们之后的饮食一定要注意清淡，以免刺激到肠胃，这样才能够帮助患者更好的恢复身体健康，才能够更快的恢复肠胃的正常功能。拉肚子之后多喝一些白米粥，少吃辛辣刺激的食物很重要。
（07）饮食卫生。吃食一定是要保证卫生干净，这样才能够保障人们的身体健康，平时吃东西一定要去干净卫生的场所，不要在路边的小摊吃，因为路面灰尘大，食物当中容易沾染各种细菌病毒等。平时在家自己的吃食一定要新鲜，发芽的土豆千万不能够食用，以免中毒。
