标准的体重是衡量一个人身体健康状况的标志，过于胖和瘦都不利于人的身体健康，同时也影响人的外表美观感。所以很多女士之间最多的话题就是减肥，那么什么样的体重才标准，怎么测量？
操作方法
（01）按照中国传统的观念，都是以瘦为美。特别是女士修长的身材，纤纤细腰，让很多胖人羡慕的身材。其实过于瘦也会影响人的身体健康的，那么人的标准体重应该是多少呢？
（02）成年人的标准体重的计算公式，是用身高除以体重的平方米，所得的结果在18.5~24.9之间，均属于正常体重范围。小于这个结果属于偏瘦，大于这个结果就属于偏旁。比如体重50公斤，身高1.6米。50÷1.6÷16=1.95.属于标准体重。
（03）那么怎么来正确的测量出我们的体重呢？按照标准的测量体重要求，应该是在早上起床后，吃饭前，便排空，穿着尽量最少，接近净身。这时候测量出来的体重才是最标准的，但是我们正常的测量体重也不需要这么精准的数据。
（04）虽然不是要求精准的数据。但是每天清晨来测量体重还是相对准确的，不同的时间来测量体重，会有不同的结果，之间会有1~3公斤的差异。因为人体内的水分在变化着。
（05）所以早上和晚上，饭前和饭后，运动前运动后，身体状况好坏，测量出的体重都是不一样的。有些人在某一天，某个时间段，测量过体重。又在另一个时间段测量出体重不同，然后就说自己胖了或者廋了，这是错误的论定。
（06）如果正在减肥的人，或者需要特别关注体重变化的人。要在同一个时期，同一个时间段，相同的环境和身体状况下，再来测量出的体重才能是准确的。比如坚持每月的每周一的早上七点测量体重。这才是标准的测量体重。
