简要回答
众所周知，每年的5月25日是全国大学生心理健康日，这个节日的意图是为了提高大学生对于心理健康的重视和认知，进而鼓励大学生在学校内部关注自己的身心健康发展情况，积极预防和应对各种心理上的问题，为大学生提供心理健康教育和支持。
如今的大学生和以往的大学生不同，现在的大学生面对着就业，学业和感情方面的压力和挑战，很容易产生心理问题，像焦虑和抑郁等现象，在大学生活中也比较常见，再加上如今大学生心理教育在我国的高校中还尚未得到完全重视，很多大学生也缺乏相应的心理健康教育和心理健康知识以及缺乏对应的自我调节能力。
如今设立全国大学生心理健康日，有助于提升大学生对于自身心理健康的重视和认知，促进大学生在大学生活的正确心理健康发展。
而大学生的心理健康问题主要来自于多个方面，首先很有可能是因为压力过大，这种压力可以来自于情感，家庭和学业等多个方面，在压力得不到释放的情况下就会导致压力堆积，使人体内分泌遭到影响，导致内分泌失调，间接影响情绪。
其次也是由于激素水平下降的问题，该问题大多都发生在女性身上，也类似于女性的经期，是女性一个重要而又特殊的时期，在这一阶段女性体内的雄激素分泌水平会下降，进而导致异常情绪的出现，从而引起心理健康问题。
睡眠不充足也是导致心理健康问题的主要诱因之一，在睡眠不足的情况之下，人的精神会恍惚，大脑的运转也会受到限制，长期处于这种状态下，也有可能引起心理健康问题。
在日常生活中可借助一些小方法来控制自己的情绪，比如运动和深呼吸等都可以缓解压力和焦虑，进而改善心理健康。
