长江刀鱼到底是什么样子的鱼呢？今天小编为大家介绍一下～
操作方法
（01）长江刀鱼学名长颌鲚，是鍉科鲚属洄游性鱼类。是我国淡水鱼的名贵鱼种，因肉质鲜嫩而颇受人喜爱。
（02）那么它有哪些营养价值呢? 首先，含有丰富的维生素B,促进人体新陈代谢有利于缓解衰老。
（03）其次，能够有效降低胆固醇。长江刀鱼含有丰富的蛋白质和大量不饱和脂肪酸能快速吸收分解蛋白质，同时促进体内脂肪与胆固醇的分解。
（04）然后，它可以促进人脑的发育。换而言之，就是可以让你变聪明哦，它不仅提高记忆力，而且让人思维更加敏捷 。
（05）最后，对于儿童妇女，可以多吃它来防止贫血。它能提高人体的造血功能。
