流汗是必要的生理功能，帮助身体降温，免得太热。然而，衣服上的汗渍却很难看，可能使你难堪不已。如果你的生活方式很活跃，或是因为基因的关系而出汗量大，应该对衣服上的汗渍不陌生吧。与其不断清洗汗渍，不妨试着彻底防止它形成。
预防汗渍
（01）穿一件汗衫。在白衬衫里面穿一件汗衫打底，可以减少或消除表面可见的汗渍。汗衫能吸收污渍，以免它们弄脏比较好看的外衣。
（02）使用腋下专用的吸汗衬垫。你可以贴上帮助吸汗的衬垫，以防汗水弄湿衣服。如果你使用一次性汗垫，撕掉背面的粘性纸，把它贴到衣服腋窝处。如果使用可重复使用的汗垫，先阅读穿戴指示。有的汗垫附有肩带，有的得扣在衣服或胸罩上，有的则须缝到衣服上。
（03）勤洗衣。每天趁污渍还未凝固前洗衣的话，衣服就不会变脏。如果无法用洗衣机洗，先用手漂洗衬衫，再用少许洗涤剂或过碳酸钠（也被称为“氧漂白剂”）揉搓腋窝部位，或许有所帮助。
（04）穿防汗面料制成的衣服。与其它面料相比，汗渍在传统的棉织物上更加显眼。超细纤维或“智能织物”（smart weave）则可以防止汗渍渗入面料。
止汗
（01）使用止汗剂。确保你用的是止汗剂，不是除臭剂。除臭剂只能消除异味，止汗剂里的成分（一般为铝）则能堵住汗腺，防止出汗。先使用便宜、普通的非处方止汗剂。没有效的话，才尝试临床高效的止汗剂（也可在药房购得）。每天擦2次止汗剂（早晨及临睡前）。止汗剂只可以涂在干燥皮肤上。如果洗澡或出汗后腋窝湿淋淋的，先把它擦干才涂止汗剂。
（02）要求医生开处方药。咨询医生（最好是皮肤科医生），要求他开治疗出汗过多的处方药。处方止汗剂里的活性成分含量比非处方止汗剂高。要求医生开有助于止汗的口服药（抗胆碱剂）。不过，你得知道完全止汗并不总是件好事，毕竟出汗有降温的生理功能。
（03）考虑其它疗法。如果你出汗过多，也即是患有多汗症，不妨考虑更具侵入性的疗法。在腋窝注射肉毒杆菌（OnabotulinumtoxinA），抑制汗腺分泌，防止出汗过多，一次治疗的效果可以维持长达数月。询问miraDry微波热能止汗疗程。这个疗程将电磁脉冲穿透皮肤，永久地闭合底下的汗腺。患者必须接受局部麻醉，接下来的几天可能会有轻微疼痛。如果其它方法都没效，不妨考虑做手术。外科医生移除汗腺后，腋窝将永远不再出汗。这只是简单的门诊手术，但任何手术都必须经过认真考虑。先尝试其它方法，万不得已才选择做手术。
使用天然方法
（01）停止使用止汗剂。虽然看起来违背常理，但一些研究显示止汗剂里的铝，才是衣服出现黄色污渍的真正原因。
（02）穿宽松的衣服。紧贴腋窝的衣服使人更容易出汗，并在衣服留下汗渍。宽松衣服比较凉爽，不容易沾上汗渍。
（03）减肥。胖子比较容易出汗。减肥也能减少出汗量。瘦身后，衣服可能变得更宽松，不再紧贴腋下，因此不容易沾上汗渍。
（04）吃可以减少出汗的食物。葡萄、小麦草汁、番茄汁、鼠尾草茶和原生苹果醋均能减少出汗。
（05）使用天然除臭剂。用椰子油、玉米淀粉、金缕梅、盐或茶树油自制天然除臭剂，帮助减少出汗。比起含铝的止汗剂，这些成分比较不会弄脏衣服。
