前往西藏自由行看看那独特的高原雪域风光，在拉萨、日喀则、林芝体验藏民纯朴的生活是不少人的梦想旅行。但由于西藏天气温差大而且空气稀薄令人容易有高原反应。
操作方法
（01）最佳西藏旅游季节西藏海拔较高，而且昼夜温差大。一般说来，前往西藏旅游的最佳时间是6月至10月。因为冬天气候乾燥，空气含氧量较夏季低，对于游客来说比较难适应。虽然6月至10月夏天的期间会下雨，但是气温比较和暖，而且只有这几个月西藏的草原才会变成绿油油一片。
（02）跟团/自由行由于西藏的交通不完善，自由行的话建议大定在当地租车和司机，如果自驾游的话则有不习惯驾驶山路泥路的风险。跟旅行团出发不用操心交通问题，但未必能满足你想参观的景点，沿途看见的美景也无法自由停留细心欣赏。所以如果你想深度体验高原风光会建议你自驾游，多作准备编排行程吧！
（03）预防发生高原反应以及其他疾病青藏高原海拔高、气压低、空气稀薄、地处偏远，一切建设都比较落后。要预防高原反应，建议大家去询间医生配药，“DIAMOX”、“高原胺”、“高原康与”和“红景天”都是预防高原反应的药物。
（04）减轻高原反应的方法初初到高原地区时候不可快速步行，更不要奔跑或使剧烈运动。另外，不要过量饮食以免加重消化器官负担，多吃蔬菜和水果，还有不要饮酒和吸烟。在高原寒冷地区要注意保暖，如果酒店旅馆没有热水供应的话应避免淋浴洗澡以免著凉，可改为用湿毛巾擦拭身体。能不依靠氧气筒的话就不要用，尽量让身体慢慢适应它，否则你可能在整个旅程都离不开吸氧气了。
（05）携带御寒衣物和防晒用品西藏一天的温差可以相差20度，白天日照很强，夏天最高温度约为34度，而夜间温度约在10至15度之间。而藏北地区、后藏阿里地区、定日绒布寺、藏北无人区，夜间的温度最冷会到零度而已，所以旅客一定要携带足够的御寒衣物。除了普通休閒鞋或布鞋之外，进入后藏阿里地区后建议穿著登山鞋。另外，大家还要携带太阳眼镜、防晒和保湿护肤品，以免过度曝晒令到皮肤乾燥爆擦，面颊通红。
（06）西藏的住宿条件随著越来越多的旅客前来带领西藏的开发，西藏的住宿条件比以前已经改善了许多。拉萨、日喀则、江孜、泽当、林芝这些主要旅游地的酒店设施比较好，但大家不要期望是5星级酒店。西藏的旅游淡旺季很明显，11月至3月寒冷的季节酒店和宾馆基本处于歇业状态，而在4月至10月旺季的屋价相对较高。
（07）尊重当地文化佛教是西藏的主要教派，作为游客应该要入乡随俗，尊重他们的习俗。例如看到雪山时请勿以单隻手指指向雪山，因为他们认为每座雪山都代表一位神，需五掌向上，表示对神山的尊敬。
（08）切勿胡乱拍照西藏地区大多数的寺庙内是禁止拍摄殿内佛像和壁画的，但有一些寺庙则可收费后拍摄。可是一般收费都很昂贵，收费准则是按每一殿堂一次收费(每所寺庙都有十几二十个殿堂)。 除了寺庙之外，西藏当地人都十分懂得把握时机赚钱。不论是拍人像、一头动物、或是一个刻著字的石碑都可是需要收费。
（09）西藏特色美食酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉，被称为西藏饮食的四宝，还有青稞酒和各式奶製品。酥油有很高的营养价值，但主要的是用于製作酥油茶。一般在西藏各地的甜茶馆都能品嚐到西藏特色美食。如果你想来品嚐藏餐，可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅，那裡有多种地道藏餐可选，例如是风乾牛肉、糌粑、羊血肠等等。
