怎么进行正确的开合跳动作

许多当代的年轻人生活节奏加快，没有时间来进行运动，导致脂肪都堆积在了肚子上非常不美观。而开合跳就可以完美地解决这一问题。

操作方法

（01）保持身体正常立正姿势，双脚打开至与肩同宽，准备开始

（02）向上起跳，跳起时双臂伸直伸展至头顶。

（03）再聚拢双腿，放下双臂。

（04）重复步骤2~3 一组30~50为宜 间隔一分半 一次做四组。