现在将风靡日本的美体修身法隆重推荐给大家，它的特点是以身体为支配中心，采用正确的呼吸法，结合个人骨骼结构而编制的一套运动恢复法。效果是使肌肉和骨骼恢复到舒适的位置状态，有放松的作用，同时保持身体的平衡感，应该说是一种不错的健体方法。
对比
（01）这样的站立姿势可以吗？左：错误站姿会使身体中轴线发生偏移造成身体的负荷过重右：正确的姿势看起来也会很精神
（02）打手机时的姿势左：错误的姿势会使背部腰部和脚承载压力过大，而本来应运动起来的肌肉却无法活跃右：正确
（03）这样的坐法正确吗?左：错误。像左图那样，背倚靠在椅背上可不好看，而且很容易产生腹部的小肥肉，可要注意哦右：正确
（04）看电视的时候应该保持什么样的姿势呢?左：错误。像一个大写的“C”一样坐在地板上，这样会阻碍脚部末梢淋巴循环的顺畅右：正确。把靠垫放在臀下盘腿坐是比较好的选择
