打羽毛球是大家最喜欢的体育项目，特别在寒冷的冬天，打羽毛球不仅可以锻炼身体还是一种很好的娱乐项目。但是大家在打羽毛球会很快感觉到累，那是因为大家都不太懂得发力技巧，只会使用蛮力。
操作方法
（01）首先在打球时，注意力要集中，但是身体一定要放轻松，最主要是要让手放轻松，这样在打球时，球拍不会被握的太紧，在接球的过程中身体才不会太过僵硬，接球才能更加灵活准确。
（02）其次在接球的时候挥拍一定要快、准、狠（快速、准确、用力），要有爆发力，不能慢慢的接球。你挥拍的速度越快对球的击打力也就越大。
（03）最后一点也是最重要的一点就是‘闪腕’，这是在羽毛球动作中最常用的发力技巧，跟‘扣球’差不多。‘闪腕’其实就是在接球时手腕快速用力后又快速停下，不随着挥拍的方向继续挥下去。这样接球可以使球有一个较强的 初速度，但在刚到对方区域就直线下落使对方无法接住球。
特别提示
打球时切勿用力过猛造成肌肉拉伤。
