篮板，篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。 抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。下面，我们来盘点一下历史上十大超级篮板王。
操作方法
（01）威尔特·张伯伦 23924个威尔特·张伯伦(1936年8月21日－1999年10月12日)是美国职业篮球史上，早期最伟大的球员之一，担任中锋，绰号“篮球皇帝”。在1959至1973年先后为费城勇士（现金州勇士）、费城76人及洛杉矶湖人效力。1967年，1972年两次夺得NBA总冠军，7次成为NBA得分王，11次成为篮板王，1962年3月2日更是创下了一场独得100分的NBA纪录，也是NBA历史上第二位取得伟大成就的中锋球员（首位为乔治·麦肯）。
（02）比尔·拉塞尔 21620个比尔·拉塞尔（Bill Russell，1934年2月12日－），美国NBA传奇篮球巨星。比尔·拉塞尔身高2米06，1956年获奥运会篮球金牌，在1956至1969年为波士顿凯尔特人队效力长达十三赛季，获得11次NBA冠军，其中包括一次8连冠军，5次当选NBA最有价值球员，1967年成为NBA历史上第一位黑人主教练。拉塞尔是美国篮球历史上最伟大的防守型中锋之一，1974年进入NBA名人堂。
（03）卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔 17440个贾巴尔（1947～）Kareem Abdul-Jabbar。美国男子篮球运动员。原名卢·艾尔辛多尔。1971年入伊斯兰教，改现名。身体素质好，弹跳高，投篮准确。1970年参加密沃尔基雄鹿队，1971年该队获NBA总冠军，贾巴尔被评为最佳得分手、最佳抢篮板球手和最佳传球手。他多次入选NBA最佳阵容，成为全美篮球名将。1976年转入洛杉矶湖人队，任主力中锋，与有魔术师之称的埃尔文·约翰逊成为湖人队的两大支柱，该队连续多次获美国NBA西部联盟和全美总决赛的冠军。
（04）埃尔文·海耶斯 16279个NBA最伟大的强力前锋之一，先后效力于火箭队和巴尔的摩子弹队，总得分为27313分在NBA历史上排名第八，以及总篮板16279个在NBA历史上排名第四。夺得一次NBA总冠军，入选美国篮球名人堂。
（05）摩西·马龙 16212个摩西·马龙，美国职业篮球运动员。在高中时期就已经展现了出众的身体素质和篮球才华。全国各地的大学都竞相给他提供奖学金，但为了赚更多的钱，不让母亲再日夜操劳，马龙于1974年和ABA的犹他明星队签约。1983年获NBA总冠军，3次获年度MVP，4次入选NBA最佳阵容，一次获NBA总决赛MVP奖。他是NBA历史上又一名全才英雄。也是NBA第一位高中选手。
（06）卡尔·马龙 14967个卡尔·马龙，NBA巨星。一直以硬汉形象深入人心的卡尔·马龙一共在NBA联盟奋斗了19个赛季（其中有18个赛季在犹他爵士队度过），共出场1476次，场均上场时间37.2分钟，从未在一个赛季中场均上场时间低于三十分钟。当年他和斯托克顿组成的黑白双煞让爵士队成为一支超级劲旅，虽然未能突破乔丹拿到总冠军，不过卡尔马龙也获得了极为出色的个人荣誉：总得分榜第二，总篮板榜第六。
（07）罗伯特·帕里什 14715个罗伯特·帕里什（Robert Lee Parish），外号老酋长，（1953年10月30日－），前美国NBA篮球运动员。身高217cm，体重104公斤，担任中锋，在1976至1997年间先后为金州勇士队、波士顿凯尔特人队、夏洛特黄蜂队及芝加哥公牛队效力长达二十一赛季，曾4次获得NBA总冠军，并以1611次出场纪录成为NBA历史上出场次数最多的球员。
（08）内特·瑟蒙德 14464个内特·瑟蒙德（Nathaniel Thurmond，1941年7月25日—），身高2.11米的内特·瑟蒙德是NBA历史上球风最为凶悍的中锋之一。在14年的征战中，他平均每场得15分和抢15个篮板球，而且是NBA历史上第一个达到“四双”纪录的球星。唯一的遗憾是，他职业生涯没有得到一枚NBA总冠军戒指。1984年，入选美国篮球名人堂。
（09）沃尔特·贝拉米 14241个
（10）韦斯·昂塞尔德 13769个韦斯·昂塞尔德，1946年3月14日出生，身高2米01，5次入选NBA全明星队，1978年夺得NBA总冠军，1969年获MVP奖和年度最佳新人奖，人称“碎骨机”中锋，1987年，入选美国篮球名人堂。
特别提示
想要在一场比赛当中抢到更多的篮板，首先站位一定要好，否则你抢篮板球在高也没有用，这时注意，你要看球在地面的影子，站在影子下边10有8、9就能抢到！其次，在球碰到板的时候抢，速度要快！综合以上两点就能强到板了，当然，讲是比较简单，但是那些篮板高手们都在比赛中抢无数个篮板才会得出来的经验，只有经验加科学以后，那在篮下才会抢到更多的篮板。
