简要回答
在进行徒步旅行或野外作业时，雷击是一种不容忽视的潜在危险，甚至可能危及生命。了解雷击的原理和风险，以及采取正确的安全措施，是确保在最严重的风暴中保持安全的关键。
一、雷击的原理
雷击的原理是由云层和地面之间的正负电荷不平衡引起的放电。闪电具有高达20亿伏特的电压，可以造成严重伤害甚至死亡。虽然被雷击的几率相对较低，但仍然需要小心。在被雷击的人中，大多数是在水边或附近活动的，因此水域和水边是雷击的热点区域。另外，男性被雷击的几率是女性的四倍。
二、避免雷击的12条安全提示
1.查看天气预报并注意雷雨警告，尽量避开雷暴时段，特别是在下午时段。
2.在徒步出发前评估与雷暴的距离，离风暴较近时尽快寻找合适的庇护所。
3.如果是团队徒步，分散大约50到100米的距离，以防止闪电电流在人与人之间传播。
4.在雷暴期间，避免站在高处、尖锐物体附近或孤立物体附近。
5.离开山脊或山峰，向较低的地方移动，蹲下躲避，并避免躺在地面上。
6.尽量寻找附近的洞穴、沟渠、峡谷、树林或低洼地区作为避雷场所。
7.采用避雷蹲姿，脚掌蹲地、双脚跟接触，头向膝盖弯曲，用手捂住耳朵。
8.如果遇上暴风雨，请把行李拿下来，把背包拿开，离你一定距离。
9.注意雷暴迹象，如刺痛感或竖起的头发，这是闪电即将来临的标志。
10.不要躺在地面上，不要试图在帐篷里避雷，帐篷不能保护你免受雷击。
11.避免站得离树干太近，远离周围最高的物体和水体。
12.如果有队员被雷击，及时检查生命体征并提供急救。
被雷击后，可能伤害神经系统和心脏，产生灼热感和灼伤皮肤。及时提供急救，并将伤者送往医院接受治疗。雷击的风险虽小，但一定要谨慎对待，并采取适当的安全措施，以保障徒步旅行和野外作业的安全。
