简要回答
选择在户外游泳的时候，不要立刻跳入水中游泳。可能有部分人群此时满头大汗或者浑身发热，这时候直接下水游泳的话，可能会出现抽筋的现象。当然到户外去游泳的时候，也需要选择合适的水源，一旦水源被污染之后，这时候不建议直接下河游泳。
游泳出现抽筋怎么办
在游泳的时候有部分人群出现了抽筋的情况，此时要保持镇静，不要过度惊慌，要立刻停止游泳，还需要及时的吸一口气，让自己浮在水面上。当然抽筋的部位不同，所采取的自救方法可能会存在一定的差异性。
在安全的区域游泳
很多人选择在户外游泳的时候要有安全保障，不要在没有安全保障的地方进行游泳。另外也不要选择在非游泳区进行游泳。对于游泳的人来说，应该选择水下情况熟悉的地区进行游泳，这样一旦发生意外情况也能够很好的自救。
不要独自一个人去游泳
可能有些人会游泳，直接选择一个人去游泳，这样是不太安全的。在选择去户外游泳的时候，最好有安全员的带领。当然在选择游泳的时候，游泳的时间不要太长，一般半个小时左右就应该上岸。另外在游泳时要合理的休息，要注意场合。
