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最好的减肥方法莫过于运动。相比于那些乱七八糟的减肥药,那些简单却又耗时的食疗,运动是最经济的减肥方法。
(01)游泳不会游泳的可以去学习一下。游泳不仅减肥,还使曲线如水般优美流畅,所以是减肥的最推崇的办法。
(02)慢跑慢跑是有氧运动,它健康又减肥。坚持每天早晨慢跑30至60分钟,延年益寿,利于减肥。
(03)瑜伽最好去一家正规机构练习瑜伽,自己练习会因动作不标准而受伤。长期练习瑜伽,曲线会愈来愈美,人自然就愈来愈瘦了。
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