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薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,红豆也有美容的功效,所以红豆薏米粥特别受到广大健康人士的喜好,今天我就教大家怎么煮薏米汤。
(01)薏仁、红豆米洗净放冷水中浸泡1小时后沥干。因为薏米和红豆都很硬。
(02)粥锅内注水,大火煮开,加入红豆和薏仁米,中火用煮半小时。
(03)转成小火慢煮,煮至粘烂,或者焖一个晚上也可以。
(04)加一勺白糖,可以增加甜味,朋友们也可以放冰糖。
(05)喜欢养生的朋友们也可以加入枸杞、等食材。
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