低脂食物适合一些人在饮食上面的需求,下面介绍一些低脂食物。
操作方法
(01)圣女果保护皮肤,维护胃液的正常分泌。
(02)生姜含有姜辣素,具有很强的抗氧化效果,能够扩张毛孔,促使排汗。
(03)山药黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性。
(04)玉米富含膳食纤维,可降低胆固醇并软化血管。
(05)冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥的功效。
(06)红薯含有均衡的营养成份,纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。
(07)燕麦有很好的降糖、减肥功效,还能改善血液循环,促进新陈代谢,减少体内废物堆积。
(08)杏仁含有大量纤维,可以减少饥饿感,有助于降低血脂。